أحدث منشورات المدونة والوصفات

وفقًا لمعيار روما III للإمساك، يعتبر الشخص مصاب بالإمساك إذا كان لديه اثنين أو أكثر مما يلي: أقل من ثلاثة مرات خروج الفضلات في الأسبوع – (واكني هنا أأكد على أهمية خروج الفضلات مرة واحدة على الأقل.) صعوبة خروج البراز الشعور بعدم خروج البراز بشكل كامل استخدام المسهلات...

قد يكون التوتر الإجهاد او القلق شعور طبيعي في بعض الأحيان حيث أنه استجابة الجسم لأي خطر عاطفي أو عقلي أو جسدي. أثناء التوتر، تؤدي هرمونات الأدرينالين والكورتيزول إلى تهيئة الجسم لمواجهة التوتر, هذا ما يسمى بعملية (fight or flight) القتال أو الهروب. وذلك لإعداد الجسم...

التوتر والقلق المستمر و السرعة في تناول الطعام يمكن ان يقللوا من حموضة المعدة و إنزيمات الجهاز الهضمي لذلك فإن الطعام قد يتعفن و يتخمر. هذا بلإضافة الى ان  تناول كمية كبيرةمن الكربوهيدرات البسيطة : مثل الدقيق و السكر المكرر  قد يساهم في فرط نمو البكتيريا...